何度も何度も繰り返しできちゃう顎ニキビ。しかもやっかいなことに、顎っていうのはターンオーバーが遅くってニキビあとも残りやすい場所なんです!

「スキンケアをちゃんとしているのに治らない」顎ニキビに悩んでいる方の中には、このようなお悩みを抱えている方も多いんじゃないでしょうか?

実は顎ニキビができるのには根深い原因があるんです。その原因と治し方を知って、根本から顎ニキビのできにくい体質にしていきませんか?

顎ニキビの原因は血液の汚れ?

西洋医学的なアプローチでニキビが改善されない時は、東洋医学的の視点からの、個人の体質や生活習慣から原因を探ってみてはいかがでしょうか。

東洋医学で顎ニキビの原因とされる『お血』とは?

東洋医学では、フェイスラインから顎にかけて出るニキビは『お血(おけつ)』が原因とされているんです。

なんだか聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと「血液が汚れてドロドロになっている状態」のことをいいます。ドロドロの血液が熱を持ってニキビという炎症になってしまうというメカニズムなんです。

ですので「皮膚病」だけの問題で片付けられるものではなく、体内を巡っている血液自体が悪い為にできてしまうものなので、外用的な手当(洗顔や塗り薬など)をしても繰り返しニキビができてしまうんです。

あなたの『お血』はどのタイプ?

『お血』になると共通したいろいろな症状が全身に現れてきます。以下のチェック項目であてはまるものが多ければ多いほど『お血』タイプとなります。

・目の周りなどにクマがある。
・肩こりがひどい
・歯茎の色が悪い
・唇の色が悪い
・手足が冷えやすい
・顔色が悪い
・傷あとやニキビあとが残りやすい
・頭痛・めまい・耳鳴りがする
・生理不順や生理痛がある

『お血』になる原因って?

『お血』って実は顎のニキビだけじゃなくって、太りやすくなったりして「万病の元」ともいわれているんです。ではお血になる原因とは一体何なのでしょう?

・食べ過ぎ
消化しきれなかった食べ物の残りカスは、最終的には血液にいきます。

・偏ったお食事
お肉や甘いもの、添加物の摂り過ぎはネバネバの血液の原因になります。

・運動不足や過労
血流(特に末端です)が悪くなります。

・ストレス
ストレスが強いと、血液の貯蔵・循環をつかさどる大元の肝臓の働きが悪くなります。

お肌の質や体質は遺伝的なものが大きいと言われていますが、このような原因が生活習慣化してしまい、結果的にお肌の質や体質になっていく部分も大きいようです。

『お血』を改善して顎ニキビを撃退しましょう!

しつこい顎ニキビには『お血』を改善することが、遠回りなようで1番の近道なのかもしれませんね。普段の生活で気を付けるべきポイントをご紹介します。

1.運動して体を鍛えましょう!

人間の体温は36、5度が最も健康な体温といわれています。運動をして筋肉量が増えると、体温も自然に上がっていきます。また、運動によって血液の循環も良くなります。

長い時間座りっぱなしになることが多い方は、1~2時間に1度は立って、動いたり軽く歩いたりする事を心がけましょう。

2.食生活を改善しましょう!

血液の源となる食生活を見直すことは『お血』改善に非常に効果的です。そのポイントは、体を温める食材や血液がサラサラになる食材を積極的に摂取することなんです。

食生活の見直しポイント

・冷たい飲み物を控える

お水をたくさん飲むことは美容にとって良さそうなイメージですけども、「お血」の元の温かい飲み物や白湯がおすすめなんです。

・青魚を食べましょう!

青魚(マグロ、イワシ、サバ)に含まれているDHAとかEPAはサラサラ血液に非常に効果的なんです!DHAやEPAは熱に弱く酸化しやすい性質があるので、お刺身で食べるのがベストですが、煮魚や焼き魚でもOKなんです。

・体を温める物(陽性食材)を積極的に食べましょう!

お野菜であれば根野菜(ゴボウ、人参、蓮根、ジャガイモなど)、わかめ、ひじき、みそ、しょうゆ、梅干、黒砂糖、チーズ等を、毎日の食卓に積極的に取り入れましょう。

・体を冷やす物(陰性食材)は火を通して食べましょう!

栄養バランス的には、陰性食材(茄子、レタス、ほうれんそう、大根、白菜)も大事です。『お血』を改善したいときは、煮物、炒め物やスープにして食べましょう。

この2点を改善すれば、『お血』、しいては顎ニキビはかなり解消されるはずですよ。

まとめ

実は私も、ポツポツと繰り返す顎ニキビに悩んでいました。ネットで調べてみると『お血』の体質にかなり当てはまっていました。ですので、今ではコーヒーやジュースの代わりに白湯を常に飲んでいますよ。その結果、顎ニキビができにくくなった上に、お肌にツヤが出てきました!

もしも、顎ニキビに悩んでいる方は、まずはできそうなことを1つでもいいので始めてみて下さいね。数日後から、お肌の調子の変化に気付くはずですよ!